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不忽悠、不卖焦虑的营养科普 都在视频号 关注一下，我们一起少走弯路 参考文献： [1]Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. [2]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [3]Piironen V, Lampi AM. Occurrence and levels of phytosterols in foods[M]//Dutta PC, ed. Phytosterols as Functional Food Components and Nutraceuticals. New York, NY: Marcel Dekker, Inc., 2004: 1-32. [4]Phillips KM, Ruggio DM, Ashraf-Khorassani M. Phytosterol composition of nuts and seeds commonly consumed in the United States[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005, 53(24): 9436-9445. DOI:10.1021/jf051505h. [5]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [6]National Lipid Association. Plant Sterols and Stanols in Food and Supplements. [7]EFSA. Safety of a change of specifications of phytosterols as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2025. [8] Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TMS. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6): 1413-1421. doi:10.3945/ajcn.114.086108. [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006[J]. EFSA Journal, 2011, 9(6): 2207. doi:10.2903/j.efsa.2011.2207. [10] Joyce SA, Kamil A, Fleige L, Gahan CGM. The cholesterol-lowering effect of oats and oat beta glucan: modes of action and potential role of bile acids and the microbiome[J]. Frontiers in Nutrition, 2019, 6: 171. doi:10.3389/fnut.2019.00171. [11] Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. A meta-analysis of 46 studies identified by the FDA demonstrates that soy protein decreases circulating LDL and total cholesterol concentrations in adults[J]. The Journal of Nutrition, 2019, 149(6): 968-981. doi:10.1093/jn/nxz020. [12] Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. doi:10.1016/j.jacl.2023.05.099. [13] Petersen KS. The dilemma with the soy protein health claim[J]. Journal of the American Heart Association, 2019, 8(13): e013202. doi:10.1161/JAHA.119.013202. [14]Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia: A science advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2019, 140(12): e673-e691. doi:10.1161/CIR.0000000000000709. [15]National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet[EB/OL]. [16] Houston L, Newby PK, Shurney D, et al. Tree nut and peanut consumption and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. Advances in Nutrition, 2023. [17] Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials[J]. Archives of Internal Medicine, 2010, 170(9): 821-827. 作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。

3、赵继伟17分盘活进攻，中国男篮大胜晋级 杨瀚森10+5 郭士强不固执

本文综合自： ①2026.3.11 央视一套《癌症筛查有“时间表”！8个高发癌种，这样查才有效→》 ②2026.3.11 上游新闻《划重点！覆盖全年龄段的“硬核”早筛指南来了》最近正是蓝莓大量上市的时节，在热搜上、朋友圈里，总能看到“把蓝莓当消炎药吃”“吃蓝莓给身体抗炎”的话题。

4、博塔弗戈官宣签下多明戈斯·安德拉德，合同至2029年

“1+3”实施贯通培养，打消了这个顾虑。

5、加拿大70岁赛道发令员遭遇惨烈事故 赛车失控腾空撞上旗台当场丧生

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6、印度队长7场仅1胜陷危机 今日客战津巴布韦求首胜翻身

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7、耻辱丢冠！阿根廷王牌全场隐身！世界杯决赛沦为透明人

从实车图来看，全新一代smart精灵1号的造型设计基本保持不变，饱满的封闭式车头上配备贯穿式的“Y”形大灯组，并新增迎宾欢送灯语，前包围处继续采用三角形导风槽以及大尺寸熏黑梯形下格栅，不过将加入金色饰件点缀，与全新的日冕金车顶相呼应。

看科研端，不久前发布的自然指数2026科研领导者榜单显示，中国继续位居全球科研产出榜首。

8、疆超联赛进行时丨把“同同”“新新”和阿勒泰文创一起带回家 阿勒泰主场文创售卖区成球迷打卡地

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两个人对着镜头笑，胡浩手上戴着一块金表，在灯光下闪闪发光。

4. 作息规律：杜绝熬夜，23点前入睡，给胃黏膜充分修复时间。

9、ESPN预测牛仔1队四分卫名额换防守悍将 2百万先生或成牺牲品

奔驰威霆空间性都还可以，但是裸车非常的素，要想要一个合适的车辆，必须得额外升级，升级之后的价格又比较昂贵，所以综合对比下来，还是福特黑武士比较合适。

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10、加拿大仅两台！爱尔兰绿2019款高尔夫R Spektrum手动挡待售，里程8.8万公里

在这篇专访中，王兴兴展示了能够搭载驾驶员的可变形机甲机器人GD01，也谈到了宇树从机器狗、人形机器人走向更大型载人机器的发展方向。

总书记叮嘱，学校要把体育老师配齐配好，家庭、学校、社会等各方面都要为少年儿童增强体魄创造条件。

1、乔治·拉塞尔：这是我人生最艰难赛季，落后50分仍可逆转

上赛季他在比利时布鲁日效力期间展现出出色的进攻能力，并凭借速度、突破以及门前终结能力受到关注。

2、马刺放弃一位年轻球员，只为留下这位场均26+的G联赛得分手

我心里冷笑了一声。

3、射手榜大满贯！姆巴佩过去一年斩西甲欧冠世界杯金靴 但0冠军

她的母亲早已离开了这个家庭，而父亲，也在游戏开始后不久，就抛下了她不知所踪，只为她留下了一千万里拉的巨额债务。45次三振/33.1局，每9局12.1K！卡瓦利征服库尔斯创国民队史拜仁为左后卫纳撒尼尔-布朗向法兰克福支付了4500万欧元固定转会费。

4、阿利米B2B！周定洋白跑第一，大连双煞排第二第三，德尔加多打河南争口气

北京大学2007级本科校友王虹、邓煜双双获奖，这是中国籍数学家首次获得菲尔兹奖。

5、32强诞生！传统的世界杯，明日开打

苏伟很少在这个点打电话。

6、英联邦运动会遭重创：约翰逊-汤普森与阿舍-史密斯官宣退赛，苏格兰再遭打击

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7、中超夏窗转会：德转宣深圳新鹏城新援，德尔加多现身大连

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8、姆巴佩两连金靴成世界杯历史第一人：10球力压梅西8球

图为视频截图 刘女士介绍 自己有一个妹妹 已经结婚 父母都在老家 目前自己在杭州没有买房 车子是租的 去年12月 她给杭州一线牵信息咨询有限公司 交了6388元服务费 收据上备注了三个月 不过她说 这几个月的服务她很不满意 图为服务费转账记录和收据 刘女士：推了6个，见了4个，2个留微信了。

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